Tarmfloraen har stor betydning for helsen din. Du har selv mulighet til å påvirke den ved hjelp av maten du spiser. ... Les mer

Halsbrann og sure oppstøt (refluks) er noe de fleste opplever en eller flere ganger i løpet av livet. For noen er dette imidlertid hverdagen og skaper frustrasjon og plager for den det gjelder. ... Les mer

Kostråd ved diaré

Diaré defineres som mer enn 4-5 voluminøse og vanntynne avføringer daglig. Har man diaré følger ofte symptomer som kvalme, oppkast, redusert matlyst og magesmerter. ... Les mer

Kostråd ved forstoppelse

Forstoppelse er en svært hyppig tilstand, spesielt hos eldre, og kan skyldes flere faktorer.... Les mer

Gallesteinsanfall

Gallestein er en vanlig tilstand og spesielt øker risikoen etter 40 års alder, hvis du er overvektig og hvis du er av kjønnet kvinne. Langt fra alle opplever plager, men hvis du gjør det, er det visse kostgrep du kan ta.... Les mer

Vansker med å sovne?

Søvnproblemer er noe vi alle har vært borte i en eller flere ganger, men for noen er dette et problem hver eneste kveld og natt. Et viktig hormon i søvnsammenheng er melatonin, også kjent som mørkets hormon eller søvnhormonet, men visste du at alt starter med maten du spiser?... Les mer

Øk kroppens fettforbrenning

Kraftig slanking setter ned forbrenningen og det er ikke ønskelig. Her får du derfor noen tips om hvordan du naturlig kan øke fettforbrenningen og enkle hverdagstips til hvordan du kan redusere på kaloriene uten at du er på slankekur.... Les mer

Kosthold ved urinsyregikt (podagra)

Urinsyregikt også kalt podagra forårsaker betennelse som gir sterke smerter og hevelser i utsatte ledd. Årsaken til betennelsen er en opphopning av urinsyre i blodet. Urinsyre dannes i kroppen når du fordøyer visse matvarer og er som regel ikke noe problem. Hos noen mennesker har imidlertid urinsyren en tendens til å hope seg opp og danne krystaller som utfelles i ledd, ofte stortåens grunnledd.... Les mer

Ikke slank deg!

Nå er det mange ivrige mennesker der ute, som ønsker å slanke vekk alt julespekket. Mitt råd er: Ikke slank deg!... Les mer

Ikke bare salt som øker blodtrykket

Ønsker du å forebygge hjerte- og karsykdom er det vel så viktig å kutte ned på sukkeret, som saltet, i følge ny forskning. Den viktigste kilden til både salt og sukker i kostholdet vårt er bearbeidet mat som hel- og halvfabrikata. ... Les mer

Side 3 av 812345...Siste »

MELD DEG PÅ VÅRT NYHETSBREV